ဆရာ၀န္ မ်ားက လူနာတုိင္း အား သိေစ လုိေသာ အခ်က္ ခုႏွစ္ခ်က္

ဆရာဝန္ ေတြက အလုပ္မ်ား တဲ့အ တြက္ လူနာ တိုင္းကို လိုက္ၿပီး မရွင္းျပ ႏိုင္တာ ေၾကာင့္ သူတို႔ေျပာလိုတဲ့ အခ်က္ တိုင္း သင့္ကို ေျပာျပဖို႔ အားခ်င္မွအား ပါလိမ့္မယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းကို မွန္မွန္လုပ္ ပါ၊ အစားအေသာက္ဆင္ျခင္စားပါ၊ ေဆး လိပ္မေသာက္ပါနဲ႔၊ အရက္ကို တတ္ႏိုင္ သမွ် ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ စတဲ့ စကားေတြ ကေတာ့ မေျပာလည္း သင္သိၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး လူနာတိုင္းကို အေသးစိတ္သိေစလိုတဲ့ အခ်က္ေတြကို ဆရာဝန္ေတြရဲ႕ ကိုယ္စား ဗာဂ်ီးနီးယားေဆးတကၠသိုလ္မွ ေဂ်ာ့ဂ်္က အခုလို ရွင္းျပပါတယ္။
၁) ေဆးလိပ္အေၾကာင္း
ေဆးလိပ္ေသာက္တာက က်န္းမာ ေရးအတြက္ မေကာင္းဘူးဆိုတာက ရွင္း ပါတယ္။ အေသးစိတ္က်တဲ့အခ်က္တစ္ ခုကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ စီးကရက္ ေသာက္တာကို ျဖတ္လိုက္ရင္ တစ္ႏွစ္အ ၾကာမွာ ႏွလံုးေရာဂါထႏိုင္ေျခ ၅၀ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်မႈရွိတယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ပါ။
၂) ေလ့က်င့္ခန္းအေၾကာင္း
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာက သင့္သက္ တမ္းကို ပိုရွည္ေအာင္ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္တယ္ လို႔ ဆရာဝန္ေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ လူတိုင္းမွာ ခႏၶာကိုယ္ေပၚမူတည္ၿပီးလုပ္ ႏိုင္တဲ့ အတိုင္းအတာနဲ႔ ဝါသနာပါတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းအမ်ိဳးအစားေတြက မတူၾက ပါဘူး။ သက္ရွည္က်န္းမာဖို႔ လူတိုင္း တစ္ပတ္မွာ အနည္းဆံုး သံုးႀကိမ္ေလာက္ ေတာ့ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ အေလးမယ မယ္ဆိုရင္လည္း အေလးတံုး ကို အသက္႐ွဴႏိုင္ေလာက္တဲ့ အတိုင္းအ တာအတြင္းသာ မသင့္ပါတယ္။
၃) ႏွလံုးေရာဂါကုေဆးဝါးမ်ား အ ေၾကာင္း
ႏွလံုးေရာဂါကုေဆးဝါးေတြကို မွန္ မွန္ေသာက္ေနရတဲ့ လူနာေတြအေနနဲ႔ တစ္ရက္ေလာက္ ေဆးေသာက္ဖို႔ေမ့သြား ရင္ေတာင္ ေသြးဖိအား ေဆာင့္တက္တာ လို ျပင္းထန္တဲ့ ျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ကုသေနသူေတြ အေနနဲ႔ ေဆးေသာက္ဖို႔ မေမ့သင့္ပါဘူး။
၄) ပန္းေသပန္းညႇိဳးေရာဂါ
ပန္းေသပန္းညႇိဳးေရာဂါဟာ ႏွလံုး ေသြးေၾကာဆိုင္ရာေရာဂါကို သတိေပး ၫႊန္ျပတဲ့အရာပါ။ ေသြးေၾကာခ်င္း ဆက္ ႏႊယ္မႈရွိေနလို႔ပါ။ ေသြးတိုးေရာဂါ ကုသေဆး တခ်ိဳ႕ကလည္း ပန္းေသပန္းညႇိဳးေရာဂါကို တိုးေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳးသား ေတြအေနနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ ကုသမႈခံယူစဥ္မွာ ပန္းေသပန္းညႇိဳး ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာ ကြယ္ရမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေလ့လာ ထားသင့္ပါတယ္။
၅) အမ်ိဳးသားျဖစ္ျခင္း၏ အေသးစား ကံမေကာင္းမႈ
သင္က အမ်ိဳးသားျဖစ္ၿပီး အခုအ ခ်ိန္မွာ ငယ္ရြယ္ကာ ႀကံ့ခိုင္တယ္ဆိုေပ မယ့္ ေဆးလိပ္ေသာက္တယ္ဆိုရင္ သင့္ အသက္ ၆၀ေလာက္မွာ ဘာလကၡဏာမွ မျပဘဲေသြးေၾကာေဖာင္းတာ ဗညနကမငပ်ာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ိဳး သားေတြအေန နဲ႔ တစ္ႏွစ္မွာ တစ္ႀကိမ္ ႏဃြ ႐ိုက္ၿပီး စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။
၆) ေသြးတိုးျခင္း အေၾကာင္း
ေသြးတိုးေနၿပီဆိုရင္ ေသြးတိုးေရာ ဂါကုသဖို႔ ဆရာဝန္ေတြက သတိေပးေလ့ ရွိပါတယ္။ ပံုမွန္ေသြးဖိအား(၁၁၉/၇၉ ြံာ နဲ႕ေအာက္) ထက္ ျမင့္တက္ သြားရင္ ၁၁ဦးအနက္ တစ္ဦးမွာ ႏွလံုး ေရာဂါထႏိုင္ေျခ ဒါမွမဟုတ္ ေလျဖတ္ ႏိုင္ေျခ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုး ကုသေနသူေတြက ေသြးတိုးက်ေဆးအျပင္ ေသြးတိုးက်ေစမယ့္ အစားအေသာက္နဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကိုလည္း လိုက္နာရပါ မယ္။
၇) စိတ္တည္ၿငိမ္ေအးခ်မ္းျခင္း၏ အ ေရးပါမႈ
နာတာရွည္စိတ္ဖိစီးမႈဟာ တကယ့္ က်န္းမာေရးျပႆနာပါ။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ ဖိစီးမႈျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေဖြၿပီး အေျဖရွာရ ပါမယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေလွ်ာ့ခ်တာက အစား အေသာက္နဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းတို႔ကို အေလး ထားသလိုပဲ ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ အေရးႀကီးပါတယ္။

ၾကယ္စင္
Ref: Good Health
Source: http://yoyarlay.com/health/health/article/22910-2012-02-16-07-39-13

Posted in: အေထြေထြဗဟုသုတ